Toen we voor het laatst spraken, was ik gek over de waarheid dat ik rond andere mensen zou moeten fietsen als het echt moeilijk voor mij is om te draaien. (Heck, het is moeilijk voor mij om rechtdoor te gaan!)
Mijn meest recente video’s
Marathon training dag 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 45 seconden
Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31
Live
00:00
08:21
01:45
Gelukkig hield ik er vanmorgen in gedachten dat ik mijn fietsstoel moest opvoeden, dus Ben Assisted me. Het is nog steeds zo laag, maar ik was bang om het veel op te heffen.
De race was in Irvine – alleen de stad naast waar ik online ben, dus we kregen deze in 15 minuten. Ik kwam zowel op de verschuiving aan als Pam liet me precies zien hoe ik mijn fiets moest ondersteunen.
Omdat dit een sprinttri voor vrouwen was, geloofde ik dat het veel meer ‘beginner’ zou voelen. Nee, onzin werd net echt geworden toen ik mijn fiets opzette en alle ploegentekens zag.
Ik installeer mijn fiets zoals ik vereiste trainingswielen, dus ik was extra bezorgd over dit deel.
Enkele timingband en alles!
Ze hebben zelfs mijn nummer op mijn arm gecomponeerd. BUUUT, Ben schrobde het af toen hij me omhelsde.
Eindelijk was het tijd om in de rij te staan!
De 5K -run ging goed. Ik wil het soort verlangen niet een omgekeerde tri was, omdat ik de run besteedde aan het fretten als ik zo snel ging en mijn benen voor de fiets zou verleiden. Het programma is heuvelachtig, dus ik wilde mijn benen niet doden en mijn fiets de heuvels op lopen!
Voordat ik het begreep, was de run voorbij en was ik onhandig mijn fiets installeren. Het fietsprogramma was twee ronden van 4,5 Atletico Mineiro Thuisshirt mijl. De allereerste 2 mijl voelen de hele tijd als een progressieve helling. Het duurt lang om wat downhill -actie te krijgen.
Dit is beschamend, maar ik kan niet op mijn fiets struikelen, dus toen het moeilijk werd, genoot ik gewoon verlangend bij de anderen die dat om me heen deden.
9 mijl later was ik terug in het shift -gebied en ging ik naar het zwembad.
Het laatste deel was een 200m zwemmen in een zwembad. Ik rende naar het Ghanees Voetbalelftal Thuisshirt zwembad met mijn schoenen en schopte ze af, ideaal voordat ik in sprong, gezien het feit dat het ongeveer 200 meter verwijderd was van het shift -gebied.
In de tweede ronde begon ik te worden gek en zwom een beetje met mijn hoofd uit water (een gekke hondenpeddel op een bepaald niveau). Toen besefte ik dat ik nog steeds een lange methode had om te gaan en net zo goed vertraagde en probeerde het bij elkaar te krijgen.
GEDAAN! Het duurde meer dan een uur, misschien een uur en een helft, ik heb mijn tijd nog niet.
Gedachten over de race: dit was de allereerste Itrythlon en ik was zeer tevreden met de raceorganisatie. Het programma was goed gemarkeerd, er waren een groot aantal vrijwilligers en wat er soepel leek te stromen.
Ik vond het leuk dat het een kleine race was en dat het op de markt wordt gebracht voor een nieuwe triatleet. Door deze twee dingen voelde ik me voldoende comfortabel om het te kiezen.
Gedachten over hoe ik precies deed:
Run – Goed. Het was heuvelachtig en ik handhaafde nog steeds een geweldig tempo. Ik heb nog nooit een 5K volgelopen, dus ik weet niet zeker welke snelheid ik moet hebben gericht. Ik deed 7:59, 8:22, 7:59 denk ik ??
Fiets – Ik heb niet op de beurt gehaald om ervoor te zorgen dat dit een pluspunt is.
Ik verplicht om veel meer te werken, dus ik ben veel positiever manoeuvreren rond dingen en mensen. Ik verplicht om precies te ontdekken hoe ik moet staan en aanpassingen.
Zwem – ik heb het absoluut gehaast en zwemde niet alleen goed. Ik zei tegen mezelf dat ik gewoon zou gaan uitgaan en concentreer zowel op type als ademhaling, hoe ik ook in paniek raakte.
Ik moet werken aan mijn zwemtype en ademen.
Dit deel van de triatlon deed me erkennen hoe cruciaal het is om je eigen race te doen. We zijn allemaal verschillend en hebben verschillende sterke en vaardigheden.
Ik kan een sterke motorrijder of zwemmer niet bijhouden. Heck, een beetje vrouw rookte me absoluut op het zwemmen! Ik moet niet zo goed als haar misschien niet veilig bijgehouden. In het water is het veel meer dan je benen vermoeien – je kunt verdrinken als je niet je eigen ding doet.
Hetzelfde op de vlucht – run je eigen race.
Algemeen: ik had een fantastische ervaring. Toen ik voltooide, was ik zo blij met mezelf, omdat ik zo bang was om dit te doen. Op de tweede lus van de fiets dacht ik: “Ik kan niet geloven dat ik dit doe. Dit gaat een maand angstaanjagende dingen tellen! ” (Ik geloofde over de zin: doe één ding dat je een dag bang maakt.)
Ik geloof echt dat ik wil blijven zwemmen en fietsen om beter te worden. Ik zou in de toekomst nog een triatlon willen doen, en nu heb ik een extreem verwijderen van mijn huidige vaardigheden. Net omdat ik 13 mijl kan rennen, geeft niet aan dat ik eveneens kan zwemmen als fietsen. Cardio Smart Ik ben fit, maar ik ben een extreem beginner bij deze andere dingen.
Na de race gingen we naar brunch. Ben was mijn juichende sectie en hij had honger! We gingen door met het breken van Dawn in Laguna Hills dankzij wat snel schreeuwen (het is een werkwoord).
Gelukkig hebben ze buiten zitplaatsen sinds we stilstaanIk had mijn fiets en het vergrendelt niet op het rek.
Omdat ik “Break of Dawn” werd genoemd, geloofde ik dat de ontbijtkeuzes uiterst beperkt waren dat ze één omelet op het menu hadden en het was een chorizo. Uiteindelijk kreeg ik de vegetarische ovenaar.
Ben kocht een Vietnamese koffie. Ongelooflijk lief, ongelooflijk goed.
En de koekenpan. Normaal gesproken maak ik de veel betere volgorde, maar vandaag was het allemaal hem.
De vegetarische ovenaar was goed, maar voelde niet als een ontbijtgerecht. Ik wenste een enorme klautering en dit liet me ontevreden.
Maar dit is een verbluffende maaltijd, dus dat is dat.
Ik moet je enorm bedanken voor Renegade Racing voor VfL Wolfsburg Thuisshirt het uitnodigen van me om de Itryathlon en instructeur Pam te totaal voor het helpen van dit nieuwe avontuur.
Renegade racen
Coach Pam’s OC Triathlon Coach
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Witte wijn en dineren halve marathon race samenvatting
Witte wijn en dineren halve marathon race samenvatting
Run Disney Half Marathon Race Samenvatting. Witte wijn en dineren halve marathon 2021 ideeëntechnieken en evaluatie van de 13,1 mijl
Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten
Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten
Surf City Marathon en halve marathonresultaten en samenvatten. Foto’s en plezier vanaf de halve marathonrun in Huntington Beach
AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s
AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s
De beste stad (San Diego) van Amerika halve marathon race -resultaten en samenvatting. AFC Half Marathon -foto’s. Binnenrennen
Revel Marathon-Big Bear Race Resultaten en samenvatten
Revel Marathon-Big Bear Race Resultaten en samenvatten
Revel Run Run Race Series Marathon enorme beren race samenvatting en top 10 -lijst. de allerbeste kilometers van Revel enorme beer en rennen met mijn
Disney World 10k race samenvatting
Disney World 10k race samenvatting
Run Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K race -evaluatie en samenvatting. Top 10 foto’s en momenten van de run
Irvine Half Marathon Race samenvatting
Irvine Half Marathon Race samenvatting
Half marathon race samenvatting en beoordeling. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program en race -evaluatie en ideeën voor
⚡ door Shareaholic
.